2021-09-19 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 フィルターを外して見る世界は違ってきます 物事を見るとき 「普通は・・・」と考えることはありませんか？ 何が普通なのかは人によって基準は違います。 「いつも」「絶対」「みんなが」といった表現は 認知の歪みにみられる、一般化のしすぎであることがあります。 &nbs […]
2021-09-16 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 未完了の悩みを終わりにしましょう あなたには長い間忘れることが出来ない悩みはありますか？ 過去の出来事がいつまでも消えないのは 辛くて苦しいですね 未完了な問題や悩みに対して辛いくても再体験することで 「今ここ」での気づきを得る心理療法を […]
2021-09-14 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 自分を育て直すことが幸せへの近道 私は、この先の人生を充実した人生にするためには 「何が必要なのか？」と考えた時に 「自分を育て直すこと」 そう思い、心理学を学び始めました。 自分を育てるということは 自分の内側、つまり心を育てることです 子どもであれば […]
2021-09-07 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 今いる場所が無意識に「居心地良く」なっている状態 自己啓発の本に触れたり 単発的に心理講座を受講したり カウンセリングを受けたりすると その時は視点を変えることが出来て 「分かった！スッキリした！」 そんな気になりまりませんか？ 捉え方を変化させたり 少しでも俯瞰して見 […]
