2022-01-27 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 ストレス予防のための3つのこと 心理学講座を受講してくださっている方が 会社のご異動で遠くに行かれるため ランチをご一緒してきました🤍 今はオンライン技術の進化のお陰で、距離は関係なく海外でも！ リアルタイム […]
2022-01-20 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 新しい1歩を踏み出す時に・・・ 今年に入り・・・ 何か新しい事を継続してやってみたいと思いたち インスタライブを始めました🤍 実は、深夜にこっそりと配信しています 今まで、顔を出してお話することに抵抗がありました 何が問題 […]
2022-01-05 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 自己成長 価値観の違いを楽しもう お正月は楽しく過ごされましたか？ 帰省され、久しぶりに家族や親戚、 友人に会われた方もいらっしゃると思います。 コロナ禍で、長くリアルに会えなかった方にとっては 喜びも大きなものになったのではないでしょうか […]
2021-12-19 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 心の声に耳を傾けて．．． 他人の言動で思い悩んでしまうことはありませんか？ 例えば．．． 相手の何気ない言葉を深く考えすぎたり 連絡のスパンについて必要以上に思いを巡らせ心配したり 私達は心の中で1日にとてもすごい数の […]
2021-12-13 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 幸せになる「許可」を自分に出してください 心がモヤモヤする時 理由もなく沈んだ気持ちになる時 「自分を許せていない」 ということが原因のことがあります それには 意識に上がっているものもあれば、無意識なものも… 意識にあがっているもの […]
2021-11-30 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学講座 アサーションというスキル 先日の講座で「アサーション」を学びました。 成熟した大人のコミュニケーションです。 これからの時期、忘年会などでの お誘いをもらうことが多いかと思います。 リモートでの集まりも同じですね！ 気 […]
2021-11-24 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 悩みから解放されるには・・・ いま何かに悩んで辛い方・・・ 少しでも気持ちが楽になる方法はないだろうか 早く悩みから解放されたい そんな気持ちでいらっしゃると思います 悩みから解放されるには 自分の力でコントロールできること 自分ではコ […]
2021-11-12 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 「今ここ」からのスタートです 今、現実に起きていることは 「過去歩んできた結果です」 とよく聞くことがあるかと思います 頭で理解していても 辛くて苦しい時は、目の前の現状にフォーカスしてしまい これからの未来に目を向けていくことは 難し […]
2021-11-06 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 子供の頃の自分に会いに行く意味 心理学の講座などで関わらせていただいている皆さんの 「人生」を聴かせて頂くことがあります🤍 辛かったこと 悲しかったこと 怖かったこと 不安だったこと どんなことがあったのか どんな気持ちだ […]
2021-11-03 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 心理学 日常に「傾聴」を取り入れて 人のお話を聞くときに使う 「傾聴」というスキルがあります。 相手を尊重し、心の声を正確に聴くためのスキルで コミュニケーションには本当に必要だなと感じます🤍 私自身、普段は何で […]
