悩みから解放されるには・・・

いま何かに悩んで辛い方・・・

少しでも気持ちが楽になる方法はないだろうか
早く悩みから解放されたい
そんな気持ちでいらっしゃると思います

 

悩みから解放されるには
自分の力でコントロールできること
自分ではコントロール出来ないこと
分けて考えてみてください

 

コントロール出来ないことで胸を痛めていませんか？

状況は変わらないままで
何も出来ずにいる状態ではないでしょうか？

どうにもできないことで
過度に思い悩まないこと

とても必要なことになります
緊張から体や心を緩めることもできます

人間関係の場合、他人はコントロールできません

相手の行動や考え方を変えようとするほど
悩みはどんどん深くなっていきます😫

では、自分で変えられることは何でしょうか？
コントロールできるのは自分自身だけです

相手との距離、その人とどの様に付き合うのか
その人の言動から何が学べるか
視点を自分に向けて考えてみます！

過去のことや、決まってしまった結果について
思い悩んで、どんなに後悔しても、状況は変わらないのです

今の自分の考えを聞いてみてください
以前と同じ考えが出てくるようでしたら
現在地のままでいるということです

未来のことについては誰にも分からない
思うようにならないこともあるかもしれません

けれども、過去の経験から未来を恐れて
何もできずに今を生きているのは
自分の人生がもったいないですよね🤍

 

 

仕事に対する不安、健康に関する心配など
考えて行動することが必要なこともあります

 

思考や行動をコントロールすることは
自分を信頼し幸せにすること💗

どうにもならないことで思い悩むことを止めて
自分で変えられることに意識を向けてみてください

自分がより良く生きることを
自分で応援してあげたいですね！