2022-01-01 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 日常の過ごし方 本年も宜しくお願い致します 皆さま、どの様な新年をお迎えでしょうか。 お雑煮を食べましたか? おせち料理を楽しんでいらっしゃいますか? 初詣に行かれましたか? お年玉をあげたりもらったりされましたか? 誰かに「おめでとう」と伝えられましたか? &n […]
2021-10-28 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 日常の過ごし方 海の癒し効果 宮古島に行ってまいりました 美しい宮古ブルーの海に大自然、美味しい食べ物 マインドフルな状態！ 海にはたくさんの癒し効果があります 海の青色には心身の興奮を鎮めたり、感情を抑えられたり 集中力のサポートにも効果的と言われ […]
2021-10-15 / 最終更新日 : 2022-03-14 miki 日常の過ごし方 脳を切り替えを意識してみてください ストレスを感じたときは意識をして脳を切り替えることが効果的です🤍 悩みごとが頭の中でグルグルと回ってる状態は 長く続くとストレスが過剰になり 自律神経が乱れて精神的なダメージも大きくなっていきます &nb […]
