新たな年に「目標を明確にする」

あけましておめでとうございます🎍
皆さまどの様な新年をお迎えでしょうか。

昨年は新しいお仕事も経験させていただき
皆さまに成長させていただいた一年でした
心から感謝申し上げます

 

2023年新たな年
皆さまに心理学をよりお役立ていただけるよう
私自身プラッシュアップしてまいりますので
本年もどうぞ宜しくお願い致します

 

元旦の朝は恒例の氏神様への初詣
そしてお雑煮とおせちをいただきました
（愛犬も晴れ着姿で犬用のご馳走を♡いただきます）

⁡新年に目標をたてられた方もいらっしゃると思います😊

これまでに思った様に目標が達成できなかったことも
中にはあったのではないでしょうか😣
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目標が達成できない理由は
実は目的が明確でないからということにあります💦
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「目的」というゴールがあって
それに到達するまでの過程に立てられるものが「目標」です！
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得たいゴールが設定されていると
そのための目標が明確になっていきます✨
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つまり、この目的を明確にしないので目標達成ができないわけです
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達成できる目標設定とは、どのようなものなのでしょう・・・
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目標を明確にしていく手順があります✨
①手に入れたい結果は何ですか？
（肯定的な表現で！）
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②具体的にはどういう結果になりますか？
（いつ・どこで・だれと・どのように）
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③その結果を手に入れるのを止めているとしたらそれは何でしょう？
（精神面や行動面など様々な視点で…）
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④目標に到達するために、あなたのどんな要素が役立ちますか？
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⑤目標に到達するために、更に必要な要素は何ですか？（具体的に）
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⑥結果を手に入れるところを想像してみてくださいね！それを手に入れることで、何か問題はないですか？
（例えば家族を犠牲にしてしまうなど、あなたが望まないこと…）
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⑦目標に到達するために、あなたが毎日することは，どんなことでしょうか？
あなたが出来る最初のステップは何ですか？
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⑧これまで示された全てを考え、あなたの目標は達成の努力をする価値がありますか？
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この目標設定の手順、全てがクリアになると、現実的に達成できる目標になります💓
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2023年の目標✨✨✨
是非目標を明確にしてみてくださいね♡