自分の中の「あるもの」に気づける方法

私は今、淡路島に来ています
今日は四国の香川県に足を延ばし
本場さぬきうどんを食べて金比羅山に行って参りました

 

極太のコシのあるお手打うどんがとても美味しかったです

 

 

金比羅山はご本宮まででも
785段の階段があります（その先は更に倍あります💦）
普段の運動不足・・・足が重たい!!

有難いことに今日は快晴でしたが
暑さが加わり本当にヘトヘトになりました

 

 

階段を必死に上っていて改めて感じたのは
五感を激しく使っている時は
余計なことは全く考えられないということ

 

 

お水が飲みたいといった本能
つまり感覚的な欲求は感じるのですが
考え事は出来ない、つまり思考は使えません

 

 

ネガティブな思考に捉われて
一旦離れたい時は
五感を大きく動かすことをお勧めします

「今ここ」に意識を集中できますよ

 

 

階段を下って戻る途中に感じたのは
かき氷が食べたいな、かき氷が食べたいな
湧き上がるような欲求

 

意識はかき氷ですので
当然かき氷があるお店ばかりに目が向きました

 

 

日常でかき氷を食べる時
珍しい味や、見栄えが可愛いものに
意識が向くかもしれませんが
今日は、出来る事なら氷だけでよかったくらい

 

 

お店には、きなこや抹茶、ミルクティー・・・
色々ありましたが

甘ったるいものは食べたくなかった私は
レモンを頂いたわけですが

 

氷だけを買いたい！
普段は普通過ぎて意識しないものが
有難いものなんだな～と、改めて感じました

 

 

当たり前が有難い
よく聞く言葉ですが、本当にそうですね♡

 

 

私達は「ないもの」によく目を向けがちです

良い仕事がない
お金がない
良いパートナーがいない

自分に能力がないとか
自分に自信がないとか

ないものばかりに目を向ける
そんな癖はありませんか？

 

 

私達が目に映る世界は
「自分が目を向けたもの」で出来ていて
見たいものを見ることが出来るのです

 

 

あるものに目を向けて感謝を感じられた方が
人生が幸せに感じられますよね

 

 

ぜひ「ないもの」ではなく
「あるもの」に意識を向けて見てくださいね♡

 

 

難しい時には…
ネガティブに感じている自分の横に
座ってみてください！
そして、他人として客観的に眺めてください！

 

他人として、横に座っている自分の良いところを
見つけてあげてください

 

たくさん見つかると思います
そこに気づいた瞬間から
いつでも幸せになることが出来ますよね♡