ただ相手を大切に感じる事

6月のスタート
氏神様への朔日参りから始まりました
毎月1日の朝
前の月への感謝、そして当月も感謝の気持ちで過ごせるように
お伝えしています♡

先週末はハコミセラピー（マインドフルネスを使った心理療法）
創始者ジョージア・マービンさんのセミナーに
土日2日間にかけて参加しました

ジョージアさんはカナダからのリモート
温かい受容的な雰囲気が画面越しにも
伝わってくる素敵な女性でした

今回は人間関係が楽になるための
マインドフルネスということで・・・

自分を心地よく満たすことを
日常のコミニュケーションに活かすことで
人とのつながりの感覚を感じられる

自分自身の存在がありのままでいいという
肯定感も体感していくものでした

⁡この2日間での大きなテーマ
学んだことの一つに
「ラビング・プレゼンス」
日本語で「存在を愛する」ということ

目の前にいる相手の存在から
愛を受け取り、味わうのが「ラビング・プレゼンス」ですが
自分で感じて受け取ります

セミナーでは自分の欲しい栄養を受け取る
と言われていました！

目の前にいる人の存在から何かを感じ取りその人と一緒にいる

何か頭で考えて探すのではなく
自分にとって必要だと感じたものを
自分の栄養として相手からいただくのです

私も参加者さんとグループでワークをやりましたが
ただ相手を傍に感じる安心感を頂きました♡

相手から良いものを得るためには
自分がマインドフルになり
相手からいただく心持ちが必要だと思います

何も得られないに違いない
なんて思っていると何も受け取れません

普段、丁寧に意識していない
身体に注意を向けて相手と温かくかかわる

そんな時間を持つことは
自分を大切にすることにつながりますね

心理学博士小宮昇先生もご参加されていらっしゃいました

先生がすぐにあげられていらしたSNSの投稿には
『相手をただ大切に感じる、その思いは伝わる』
人に感謝しよう、優しくしようと努力するのではなく

また、「この人にこう変わってほしいか
その人のことを良く思うようにしよう」と努めるのでもなく

そのままの変わらない相手をただ大切に感じると
それは無意識レベルで相手に伝わり
自分にも相手にも関係性にも影響を与えると思います。

と書かれていました

人の愛は与え合えるということ
人とのつながりから自分を心地よく満たす

その大切さを改めて感じた2日間でした🤍

愛について話しているだけでそこには愛がありますね❤️

2022-05-24

2022-06-07