自分を縛り付ける禁止令

ここ１年近く毎週末の夜は心理学講座です✨
お勤めの方がいらっしゃるため週末夜になることが多く
少人数の講座で開催しているため
ほぼ毎週ですが、幸せな時間です^^

 

役割は講師ですが
温かく自分に心を開ける時間を過ごせて
皆さんと成長させて頂いています🍀

 

 

自分の心を探求でき、皆さんの心にも寄り添える
この時間を持てることって豊かだなぁ〜
毎回感じます！

 

 

私達は小さな頃の傷ついた経験から
「これをすると良くないんだ」と

自分に禁止事項をつくってしまいます
これを禁止令と言いますが

どんどん強化しながら成長しています

 

子供のように楽しんではいけない
成功してはいけない
成長してはいけない
みんなの仲間入りをしてはいけない
愛してはいけない
健康であってはいけない
…そして
存在してはならないなどなど

 

自分では気づいていない禁止令ですので
気づいてあげることが大切！

 

そしても大人になった自分には
もう必要ないよ！
自由になっていいよ！
と手放していかないと
自分の考えや行動にマイナスの影響を与え続けしまいます

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防衛心が強くなり
他人が過度に気になったり
思うように行かないことが不安になったり
心のブレーキになって前に進めなくなるのです💦

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例えば、あなたがやりたいことを見つけても

やりたいと思う自分  VS  やるのが怖いという自分

葛藤が生じて、動けなかった経験はありませんか？

 

この結果は・・・残念ながら禁止令が勝ってしまいます

 

葛藤を解消するためには
自分が何に対して恐れや不安を感じているのか？

その感情がどこから来ているのか？
見つめてみてください

 

これまでのどのような経験が
自分の中に禁止令を作っていたのでしょう？

幼少期の経験が多いと言われています

心の傷を癒やしながら禁止令を解放して

なりたい自分になれると許可を与えることで

 

今までより自由になって
自分の本当の気持ちや望みにも
ぐ〜んと正直になれます♡

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自分が望む人生を歩むには
自分を理解してあげることが大切ですね

 

そのままの自分を受け入れて
自分への愛を育んで
自分に許可を与えてあげましょう♡