自分が見ている世界は「事実」ではない

モティベーション大学様主催心理学セミナー
テーマは「考え方のクセについて〜認知行動療法〜」

自分を辛くさせる思考を
柔軟で自分を楽にさせる思考に変化させる
ワークも取り組みました

セミナー後
「これまで辛かったのは考え方のくせがあったからだったのですね」
「自分を辛くさせる考え方を自分で変えていけるんだ」
…とたくさんのお声をいただきました。

ご参加いただいた皆さま
本当にありがとうございました🙇‍♀️

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私達を嫌な気持ちにさせて
心をモヤモヤさせるのは
考え方にクセがあるから

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一つ失敗すると「全部がダメだ」「いつもこうだ」と考えてしまう

何かやろうとする時には「〇〇すべき」「こうしなければいけない」と考えて進めない、、、

こういうこと、ありませんか？

私達は誰もが自分だけのフィルターを通して物事を見ています

一人ひとりが違ったメガネを
かけているようなもので
同じ出来事でも見え方が違うわけです！

けれど、その見え方は自分にとって当たり前で
メガネをかけていることにはなかなか気付かないのです

メガネというのは、思い込み！

自分の思うように物事を見て
自分の思う解釈を
当たり前にしているということ

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そして、自分を見つめていると
メガネはいくつも持っていたりします👓

「ずっと信じてきたこと」
「頑なに信じていること」
は、頻繁に使っているメガネです

そのメガネで見る世界が自分の中での普通なのです

ネガティブな感情を感じる時
同じようなことが繰り返される時
…メガネを発見できる時

自分を変化させていくチャンスです✨

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メガネを外して「事実」を見てみてください
今までと違う景色が見られます

けれど、1人ではなかなか難しいものです
心理学講座でお手伝いさせていただきます♡

第6回　12月8日（金）　14：00〜
「自分自身とのコミュニケーション」

【開催場所】モティベーション大学
名古屋市中村区名駅5-31-10 リンクス名駅1201
(最上階までお越しください)

【参加費用】3,000円
【定員】　12名

※先着順になりますので、お早めにお申し込み下さい。

【主催・お問い合わせ】　モティベーション大学
http://www.motidai.jp/
運営：リバイバルビジョン株式会社
名古屋市中村区名駅5-31-10リンクス名駅12F
電話：052-563-2055　FAX：052-563-2056

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名古屋近郊にお住まいの方是非ご参加いただけたら嬉しいです♡

2023-10-20

2023-12-20