私の中には５人の私がいる！！

この５人の私を無意識のうちに使い分けていて
コミュニケーションを取る相手によって
５人のうちの誰かが表に現れるのです

 

 

５人の私って何？

それぞれプラス、マイナスの要素があります

CP：父親的
＋責任感がある、秩序を守る、道徳的
－批判的、頑固、排他的

 

NP：母親的
＋保護的、優しい、愛情深い、共感的
－過保護、過干渉、お節介

 

A：大人
＋論理的、知性的、合理的
－打算的、冷たい

 

FC：自由な子ども
＋自由奔放、ユーモアがある、造像性がある
－わがまま、自己中心的、感情的

 

AC：順応な子ども
＋従順、協調性、いい子
－自主性に乏しい、我慢する、敵意を隠す

 

 

人間関係にストレスを感じるときは
自分が強く持っているマイナスの要素が出てしまっているとき

 

 

 

親から言われてストレスなこと

例えば・・・・
「お前はどうしてきちんと出来ないんだ」
と、いつも頭ごなしに子供を叱ってしまう
CPが強く現れていますね！

↓

親の前で委縮して気持ちを伝えられない子供
ACが強く現れていますね！

 

 

親は変えられない場合の子供が改善できるヒントは
強く表れている私ACを変えてみることです

 

それは
A「大人」を高めること

冷静に自分の状態に気づけ
状況応じた最も適応できるような考え方や気持ちを持て、行動が出来る

 

つまり「大人の私」は５つの私を
コントロールできるのです♡

 

そして「自由な子ども」ののびのびした要素が加わると最高ですね

 

 

家族の間での些細なけんかがありますよね
本心では「わかり合いたい」と願っている場合が多いのではないでしょうか

 

 

 

自分と相手との関係のあり方を冷静に客観的に観察できると

不思議なのですが・・・本心の部分を感じられるようになります♡

 

 

 

心理学を日常に活用していただけると嬉しいです