自分の感情に気づいてあげましょう
お散歩すると赤とんぼが飛んでおりました
木陰に入ると涼しさを感じて
四季の変化の心地よさを感じます
あなたは日常生活で
思考のうるささに悩んだことはありませんか？
「何か忘れているかもしれない」
「明日の仕事が不安だ」
「今日の夕食の支度をしなければ」
頭の中で次々と思考が騒ぎ立てること
以前の私はしょっちゅうでした
あれもこれもと頭がいっぱいで
子供が思うように動いてくれないとイライラ・・・
そんな状態ではストレスを感じて
心が休まりませんよね
あなたのうるさい思考は
過去の辛い経験を何度も思い出させてあなたを責めてくる。。。
なんてことはありませんか？
忘れたいのに
自分からそこにアクセスして
思い出してしまうのではないでしょうか
それはその時
自分の大切な感情を
閉じ込めてしまったから
辛すぎて感じたくなくて
閉じ込めてしまった感情は
見ないようにしても
消えているわけではないのです
未消化になっている感情は
見つけてもらいたくて私達にサインを送ってきます
気づいてあげられていますか？
その感情を受け入れて
過去の傷ついた自分に向き合っていくことで
その感情は自分の中で新しい形として統合されていくでしょう
でも、でも・・・
感情を受け入れるのには勇気が必要ですよね
一緒に乗り越えるためのサポートに
カウンセラーがいます
感情を受け入れ、気づきが得られると
思考の静けさを取り戻すことができます
一歩一歩、進む感じで
自分に対する優しさと忍耐を持ちながら
思考のうるささから解放されましょう
