今週末からGWが始まりますね！
この時期は新しく慣れない環境に身をおかれることが多く
一生懸命に合わせようとするストレスから
「五月病」と言われてくる状態になることがあります
頑張りたいけど心がついていかず
エネルギー不足になっている状態です
身体が重くだるかったり、やる気が起きなかったり・・・
睡眠や食欲に影響が出ることもあるでしょう
会社や学校に行こうとすると憂鬱になり
これまでと違う落ち込みを感じて
家族に当たってしまったり
周りと上手くコミュニケーションがとれないでいる
そんな自分が嫌になってさらに落ち込んだり・・・
完璧でない時が済まない完璧主義や
責任感が強い人は気をつけてほしいと思います！
完璧主義や責任感が強い人は
すぐに環境に慣れなければいけない！
上手くやらなければいけない！
と思いがちです
新しい環境に慣れるのには
人それぞれに必要な時間が違います
日頃から「〜でなければいけない」「〜すべき」という考えがある人！
その考え方が自分を追い詰めることがあり
「〜に越したことはない」に変えるだけでも気持ちが楽になりますよ♡
楽観性がとても大切です
規則正しい生活を意識していただきながら
GW🎶心をリフレッシュなさってくださいね